Ota hyvinvointisi omiin käsiisi ja opi hyödyntämään paaston uskomattomat edut sekä fyysiselle että henkiselle hyvinvoinnillesi.

Olit sitten vasta paastoa harkitseva tai paastokonkari, antaa opas sinulle avaimet käteen turvalliseen paastoon luonnonlääketieteen käyttämien keinojen mukaisesti. Tämä 42-sivuinen opas sisältää kaiken, mitä olet paastosta halunnut tietää ja paljon muuta yksityiskohtaisesti kerrottuna.

Terveen paaston tekemisestä on hyvin vähän tietoa saatavilla, mutta sitäkin enemmän oletuksia ja uskomuksia. Tämän oppaan avulla voit saada paastostasi suurimmat hyödyt irti sekä tehdä siitä nautinnollisen ja puhdistavan kokemuksen niin fyysisellä kuin henkiselläkin tasolla. Opas käsittelee sekä vesi- että mehupaastoa, niiden hyötyjä ja eroavaisuuksia sekä kertoo yksityiskohtaisesti, miten hyvinvointia voi tukea paaston aikana erilaisin tukitoimin. Paasto on upea keino hyvinvoinnin lisäämisessä, mutta se menettää helposti merkityksensä, jos palataan heti syömään ravinneköyhää ruokaa. Kehon puhdistus ja rakennus kulkevatkin aina käsi kädessä.

Tehokkaaseen paastoon kuuluu neljä pääkohtaa: 

• Vahva nesteytys 
• Lisääntynyt eliminaatio eli detoksaaminen 
• Parantava ympäristö ja lepo 
• Valmistautuminen paastoon ja sen keskeyttäminen oikein

Sisältää: 

• Johdanto 
• Vesipaasto 
• Paaston hyödyt 
• Paasto ei ole sama asia kuin nälkiintyminen 
• Autofagia ja autolyysi 
• Nesteytys paaston aikana 
• Milloin ei pitäisi paastota? 
• Mehupaasto 
• Vesi- vai mehupaasto? 
• Pastöroitu mehu vs. tuoremehu 
• Hedelmämehut 
• Vihannesmehut 
• Hedelmien ja vihannesten puhdistus 
• Mehustustaminen 
• Paastoon valmistautuminen 
• Paaston ajoitus 
• Kuinka kauan pitäisi paastota? 
• Toimet paaston aikana 
• Eliminaation tukeminen 
• Detox-oireet 
• Parantava ympäristö ja lepo 
• Talvipaasto 
• Paaston lopetus 
• Paaston jälkeen 
• Maitohappobakteerit 
• Muistilista

Toimitus: 3-5 arkipäivää.

22,90€