VESIPAASTO
Aloitin säännöllisen vesipaastoni tänään. Mielen kirkkaus paaston aikana ja sen jälkeen on uskomatonta! Vesipaastoa on käytetty jo ainakin 10 000 vuotta. Se on yksi vanhimmista, ellei vanhin, lääketieteessä käytetyistä hoidoista. Monet muinaisten aikojen lääkäreistä ja monet vanhimmista hyvinvointijärjestelmistä ovat käyttäneet paastoa sairauksien parantamiseen ja ehkäisyyn. Ei ehkä ole olemassa yhtään kulttuuria, joka ei olisi käyttänyt paastoa fyysisen tai henkisen hyvinvoinnin lisäämiseen. Jeesus, Buddha ja Muhammed käyttivät paastoamista hengellisen selkeyden vuoksi. Ayurvedalainen lääketiede on pitkään kannattanut paastoamista tärkeänä hoitomuotona. Hippokrates, länsimaisen lääketieteen isä, uskoi, että paasto auttoi kehon parantamaan itsensä. Paracelsus kirjoitti, että "paasto herättää suurin lääkkeesi, sisälläsi jo olevan lääkärin."
Jokainen, joka on paastonnut, voi kertoa, että paaston kokemuksella on syvällisiä vaikutuksia paljon fyysisiä vaikutuksia laajempiakin. Sillä on kaikilla tasoilla puhdistava, kirkastava vaikutus; henkisesti, fyysisesti, emotionaalisesti ja henkisesti. Paasto elää yleensä omaa elämäänsä ja paljastaa paranemisen kerroksia sekä ilmeisin että odottamattomin tavoin.
Paasto on osa kokonaisuutta, missä puhdistamme vartaloa. Mutta paasto onnistuu vain, jos paasto lopetetaan oikein ja sitten vartaloa aletaan täyttää pikkuhiljaa korkealaatuisilla ravintoaineilla. Puhdistaminen ja uuden rakentaminen kulkevat siis käsi kädessä. Niitä voisi pitää hyvinvoinnin jin ja jangina.
🌱 Antaa lepoa ruoansulatus- ja immuunijärjestelmälle
🌱 Lisää henkistä selkeyttä
🌱 Parantaa mielenterveyttä
🌱 Purkaa ruokariippuvuuksia
🌱 Lisää energiaa
🌱 Painonpudotus (terveelliseen painoon)
🌱 Painonnousu (terveeseen painoon)
🌱 Antaa henkistä inspiraatiota
🌱 Parantaa muistia
🌱 Poistaa myrkkyjä kehosta
🌱 Vapauttaa energiaa kehon parantamiseksi
On kuitenkin todella tärkeää tietää, mitä teet paaston aikana. Muuten se voi aiheuttaa kehollesi enemmän haittaa kuin hyötyä. Useimmiten väärin tehty paasto ei edistä, vaan antaa sellaisen olon kuin ennen paastoa, tai vielä pahemman.
Terveellinen ja tehokas paasto edellyttää muutamia asioita:
- Intensiivinen nesteytys
- Lisääntynyt eliminaatio
- Parantava ympäristö ja lepo
- Valmistautuminen ja paaston oikein lopettaminen
Kevyemmän paaston voi tehdä myös mm. tuoreena puristetuilla mehuilla, mikä ei vaadi niin paljon lepoa ja on lempeämpi vaihtoehto aloittelijalle. Tästä voin altaa lisäohjeita tarvittaessa.
Jos olet kiinnostunut tekemään täyden puhdistuksen tai paaston, joka todella tukee yleistä terveyttäsi, minulla on sinulle yksityiskohtaiset ohjeet. Voin myös auttaa ja opettaa terveellisen paaston tekemiseen, ota yhteyttä niin kerron lisää.
* Ravitsemusneuvonta voi olla suuri apu sairaanhoidossasi, mutta se ei korvaa lääkärin suorittamaa lääketieteellistä diagnoosia tai hoitoa. Jos sinulla on tai epäilet, että sinulla on sairaus, joka vaatisi lääketieteellistä apua, ota yhteyttä lääkäriin.