Retriitillä pääset nauttimaan kaikesta tästä:

• Majoitus upeassa kartanohotellissa luonnon keskellä varattuna kokonaan vain meille (tarjolla 2hh ja 1hh huoneita)
• Spa-osaston ja savusaunan vapaa käyttö aukioloaikojen puitteissa
• Voimaantumista ja pysähtymistä luonnon läheisyydessä, idyllisissä maalaismaisemissa
• Tuki ja ohjaus koko retriitin ajan
• Yhteisöllisyys ja ryhmän kannustava ilmapiiri
• Etukäteen lähetetyt valmistautumisohjeet
• Paasto-opas
• Paaston tukitoimet ja materiaalit (mm. suolihuuhtelut, jalkakylvyt, risiiniöljyhauteet)
• Monipuolisia paastoa ja hermostoa tukevia mielen ja kehon harjoituksia
• Täsmällistä hyvinvointitietoa
• Paastoon laskeutuva illallinen
• Mehupaaston tuorepuristetut luomumehut
• Suodatettu vesi, suolat
• Paaston lopettamisaamiainen lähtöaamuna
• Unohtumaton kokemus

Kenelle

Retriitti on tarkoitettu niin ensimmäistä kertaa paastoaville kuin jo aiemmin paastonneille, jotka haluavat syventää paaston kokemustaan, kokea ryhmän tuen ja tukihoitojen vaikutuksen rauhoittavassa ympäristössä.

Voit joko vesi- tai mehupaastota tai yhdistää nämä kaksi.

Aikataulu (tarkentuu myöhemmin)

Torstai 2.4: Saapuminen klo 16-17, tutustuminen, kevyt illallinen paastoon laskeutuen, ilta päättyy äänimaljarentoutukseen.

Perjantai 3.4 - Sunnuntai 5.4: Paasto, luonnossa oleskelua, paaston tukitoimia, lepoa, saunomista sekä paastoa ja hermostoa tukevia mielen ja kehon harjoituksia.

Maanantai 6.4: Laskeutuminen kohti paaston loppua, yhteinen kevyt aamiainen, retriitin päätös, kotimatkalle n. klo 11.

• Mahdollisuus olla aina myös yksin ja vetäytyä halutessaan omaan rauhaan. Kaikki ohjelma on vapaaehtoista.
• Mahdollisuus myös halutessasi varata omakustanteisesti hyvinvointihoitoja kuten jäsenkorjausta, kuppausta, hermoratahierontaa ym...

Hanna Baumgartner

Hanna on holistinen ravinto- ja hyvinvointivalmentaja, jolla on vuosien kokemus paaston hyvää tekevistä vaikutuksista. Hanna on kirjoittanut paasto-oppaan lisäksi muitakin hyvinvointioppaita ja ohjaa myös erilaisia kehon puhdistuksia asiakkailleen.

Hannan lempeä ja rauhallinen lähestymistapa asioihin luo luottamusta ja turvaa. Hän on valmentanut jo satoja naisia kokonaisvaltaisen hyvinvoinnin tielle.

Paastoretriitillä voit olla luottavaisin mielin Hannan asiantuntevassa ohjauksessa. Hyvinvointiluennot ja Hannan tuki retriitin aikana antavat korvaamattoman avun ja rauhan paastosi ajalle.

Sanna Lahti

Sanna on hyvinvointialan yrittäjä, ja mm. joogaopettaja ja energiahoitaja. Hän ammentaa voimaa ja inspiraatiota suomalaisesta luonnosta. Hänen intohimo ja kiinnostus luonnollisiin ja ikivanhoihin, viisaisiin menetelmiin hoitaa kehoa ja mieltä ohjaa vahvasti hänen työtään.

Sannan vahvuuksia on aito, sydämellinen ihmisten kohtaaminen ja läsnäolo. Hän kannustaa sinua kuuntelemaan kehoa ja sen hienovaraisia viestejä, luottamaan siihen ja omaan sisäiseen voimaasi.

Paastoretriitillä pääset Sannan ohjauksessa laskeutumaan lempeiden joogahetkien äärelle sekä vahvistamaan puhdistusprosessia erilaisten kehollisten harjoitusten muodossa. Sanna ohjaa myös hengitysharjoituksia, meditaatiohetkiä sekä syvärentoutuksia, jotka auttavat pysähtymään ja kuuntelemaan itseä paremmin. Retriitille suunnitellut erilaiset harjoitukset tukevat myös mm. hermoston toimintaa, jolloin paastosta tulee hyvin kokonaisvaltaisesti eheyttävä kokemus.

https://saihkehyvinvointipalvelut.fi/